Non servono grandi problemi per iniziare, basta la voglia di stare meglio con te stesso e con gli altri. È un passo semplice, ma potente, verso un benessere che meriti e che puoi costruire con leggerezza e serenità.
In Novamed si occupa di Psicoterapia la Dott.ssa Federica Olivi, pronta ad accompagnarti nel tuo percorso di consapevolezza, senza giudizi e con il sorriso.
- Psicoterapia e Supporto Psicologico per Adulti e Adolescenti
- Disturbi Alimentari
- Terapia di Coppia
- Crescita Personale
- Stress
- Ansia
- Fobie
- Depressione
- Autostima
- Dipendenza affettiva
- Difficoltà relazionali
- Crescita personale
- Difficoltà nella sfera lavorativa/studio
Cos’è la psicoterapia e a chi è rivolta?
La psicoterapia è un percorso di cura e crescita personale che aiuta a comprendere meglio se stessi, affrontare difficoltà emotive e migliorare la qualità della vita. È adatta a chiunque senta il bisogno di superare momenti di stress, ansia, depressione, o semplicemente desideri migliorare il proprio benessere psicologico.
Non serve "essere in crisi" per iniziare: anche la curiosità verso di sé è un ottimo motivo per cominciare.
Quali tipi di specializzazioni esistono in psicoterapia?
Esistono diversi approcci terapeutici, ognuno con le sue peculiarità. Alcuni esempi sono:
• Psicoterapia cognitivo-comportamentale: si concentra sui pensieri e comportamenti, per affrontare problematiche come ansia o fobie.
• Psicoterapia sistemico-relazionale: esplora le dinamiche familiari e relazionali.
• Psicoanalisi e psicoterapia psicodinamica: indagano i processi inconsci e i legami con il passato.
• Psicoterapia umanistica: lavora sull’autorealizzazione e sulla crescita personale.
• Psicoterapia EMDR: specifica per affrontare traumi e stress post-traumatico.
Prenota una Consulenza per comprendere qual è l'approccio più efficace per accompagnarti nel tuo percorso.
Quanto dura una seduta e per quanto tempo si prosegue il percorso?
Una seduta dura generalmente tra i 50 e i 60 minuti.
La durata complessiva del percorso varia in base agli obiettivi personali e alla problematica da affrontare. Valuteremo assieme i tempi e gli obiettivi adatti a te.
È normale sentirsi nervosi o esitanti prima di iniziare?
Assolutamente sì! Iniziare un percorso di psicoterapia è un passo importante, e avere dubbi o timori è naturale.
Siamo qui per accoglierti con comprensione e senza giudizi, creando un ambiente sicuro in cui potrai sentirti a tuo agio fin dal primo incontro.
Cosa succede durante la prima seduta?
La prima seduta è il primo passo verso un percorso personalizzato e costruito su di te.
Approfondiremo il motivo che ti ha portato a intraprendere questo percorso, ma senza fretta: è uno spazio per iniziare a esplorare, chiarire eventuali dubbi e stabilire insieme come procedere.