Una nutrizionista ti aiuta a trovare il giusto equilibrio tra gusto e benessere, senza rinunce inutili.
Che tu voglia migliorare la tua energia, gestire disturbi alimentari o semplicemente capire cosa fa davvero bene al tuo corpo, un percorso nutrizionale personalizzato può fare la differenza.
In Novamed si occupa di Nutrizione la Dott.ssa Marta Tessarolo, pronta ad accoglierti senza giudizi e con un approccio pratico e sostenibile, perché mangiare bene deve essere prima di tutto un piacere.
- Educazione Alimentare
- Elaborazione di piani per dimagrimento o aumento di peso
- Elaborazione di piano in condizioni fisiologiche (adolescenza, gravidanza, allattamento, menopausa, terza età)
- Elaborazioni di piani per disordini ormonali femminili (amenorrea, PCOS, endometriosi)
- Elaborazioni di piani in condizioni patologiche accertate (Dislipidemie, Diabete, Iper/Ipotiroidismo..)
- Elaborazioni di piani per allergie o intolleranze alimentari
- Elaborazioni di piani per disturbi gastrointestinali
- Percorsi di ricomposizione corporea per sportivi
Come faccio a capire se sto seguendo un’alimentazione davvero equilibrata?
Mangiare in modo equilibrato non significa solo scegliere cibi “sani”, ma anche garantire al corpo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, senza eccessi né carenze.
Spesso pensiamo di mangiare bene, ma piccoli errori quotidiani possono influenzare energia, digestione e benessere generale.
Una nutrizionista ti aiuta a valutare le tue abitudini, correggere eventuali squilibri e costruire un’alimentazione su misura per il tuo stile di vita, senza inutili restrizioni.
In quali casi è utile rivolgersi a una nutrizionista?
Una nutrizionista può aiutarti in molte situazioni: se vuoi perdere o prendere peso in modo sano, migliorare le tue abitudini alimentari, gestire intolleranze o disturbi digestivi, supportare la tua alimentazione in gravidanza o in periodi di forte stress.
Anche se non hai problemi specifici, può essere utile per capire meglio il tuo corpo e trovare un equilibrio alimentare su misura per te.
Quanto dura un percorso nutrizionale?
Dipende dai tuoi obiettivi! Dopo la prima visita, in cui si analizzano abitudini alimentari, stile di vita e obiettivi, si stabilisce un piano su misura.
Inoltre, al fine del miglioramento in termini fisici e di salute, è prevista la valutazione della composizione corporea attraverso l’analisi impedenziometrica, le misurazioni antropometriche e rilevazione delle circonferenze corporee.
Alcune persone vedono miglioramenti in poche settimane, altre preferiscono un percorso più lungo per consolidare nuove abitudini. La cosa più importante è trovare una strategia sostenibile nel tempo.
Dovrò eliminare i miei cibi preferiti?
Assolutamente no! L’idea non è privarti di ciò che ami, ma trovare un equilibrio che funzioni per te.
Una buona nutrizione non significa solo "mangiare sano", ma anche godersi il cibo senza sensi di colpa.
Insieme costruiremo un piano che includa anche i tuoi piatti preferiti, con il giusto equilibrio.
Dovrò seguire un piano alimentare rigido?
No, in Novamed crediamo in un approccio flessibile e personalizzato.
La nutrizionista ti darà linee guida e suggerimenti adattabili alla tua vita quotidiana, senza schemi rigidi o regole impossibili da seguire.
L’obiettivo è aiutarti a creare abitudini sane che siano facili da mantenere nel tempo, senza stress.